Lombalgie

Symptômes

La douleur du dos est une affection très fréquente qui touche des millions de français. La plupart d’entre nous supportent ces douleurs du dos sans agir. La forme de douleur du dos la plus commune est la lombalgie, se manifestant par une douleur sourde et une lassitude dans le bas du dos, particulièrement après être resté debout ou assis pendant longtemps.

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Qu’est-ce qui provoque la lombalgie ?

Il existe de nombreuses causes à la douleur du dos, cependant, la cause principale est simplement une mauvaise posture corporelle… Il est très, très fréquent d’adopter une mauvaise posture en se tenant assis devant un ordinateur ou en regardant la télé sur le canapé. Aussi, de nombreuses personnes ont une mauvaise position lorsqu’elles se tiennent droites, ce qui empire progressivement lorsqu’elles restent debout pendant longtemps. La plupart des gens n’ont pas conscience de leur mauvaise posture corporelle, donc il n’est pas si simple d’y remédier.

Curieusement, les mauvaises postures corporelles peuvent souvent contribuer à des problèmes des pieds ! Quand les pieds effectuent une pronation excessive (mouvement vers l’intérieur), l’équilibre entier du corps peut être perturbé !

Normalement, la pronation excessive provoque la rotation interne des jambes et le basculement du bassin vers l’avant. Cela augmente la courbure de la colonne vertébrale et une tension permanente apparaît dans les muscles du bas du dos, provoquant douleur et inconfort.

La plupart des personnes souffrant de lombalgie, plus particulièrement après des durées prolongées en position debout, ou après de longues marches, doivent prendre en considération le rôle que jouent leurs pieds dans cette affection.

Traitement

Une étude américaine récente a déterminé la nature de la manière de marcher d’une personne comme source de lombalgie chronique. Tous les sujets souffrant de lombalgie ont déclaré ressentir une réduction de la douleur de 68% après avoir corrigé la posture de leurs pieds grâce à des orthèses plantaires.

Les semelles orthopédiques FootActive réduisent la pronation excessive, et préviennent ainsi la rotation interne du pied et des jambes ainsi que le basculement pelvien vers l’avant. La posture corporelle est considérablement améliorée et la tension présente dans les muscles du bas du dos est réduite, soulageant ainsi la douleur et la lassitude.

En complément de semelles, il est recommandé d’effectuer des exercices d’étirement et de renforcement quotidiens. Par exemple, les étirements des muscles ischio-jambiers favorisent le soulagement de la tension dans le bas du dos. Consultez un kinésithérapeute au sujet de ces exercices.