Le terme médical pour la douleur dans la zone de la voûte plantaire (sous le pied) est appelé fasciite plantaire, du latin pour l’inflammation de l’aponévrose plantaire, le large ligament fibreux qui va du talon aux orteils
Symptômes
La douleur à la voûte plantaire est un problème de pied très courant et est souvent ressentie lors des premiers pas après le lever du lit le matin, après de longues promenades ou des périodes prolongées de station debout.
Les douleurs de la voûte plantaire qui se manifestent d’abord le matin sont dues au fait que les ligaments sous le pied (Fascia Plantar) se resserrent et se contractent pendant la nuit. Après s’être levé le matin pour faire ses premiers pas, le fascia est toujours tendu et sujet à irritation lorsqu’il est étiré. Lorsque vous marchez ou restez debout pendant de longues périodes, le fascia plantaire devient enflammé et douloureux.
Quelles sont les causes de la douleur de la voûte plantaire ?
La voûte plantaire est formée par le fascia plantaire, qui joue un rôle important dans le bon fonctionnement du pied, en transférant le poids du talon aux orteils. Le fascia plantaire se resserre et se détend pendant les différentes phases de la marche, et si le fascia est enflammé, de simples mouvements peuvent être assez douloureux. Une personne souffrant de douleur à la voûte plantaire souffre généralement d’une inflammation des tissus dans la zone du milieu du pied.
La fasciite plantaire est causée par un étirement et une traction excessive du fascia plantaire. Des étirements répétés provoquent de petites déchirures du ligament. Cela peut ensuite entraîner une inflammation, une irritation, une douleur et un gonflement. La douleur de la voûte plantaire est plus susceptible de se produire quand :
- Vos pieds roulent trop vers l’intérieur (sur-pronation)
- Vous marchez, vous vous tenez debout ou vous courez pendant de longues périodes, en particulier sur des surfaces dures
- Vous êtes en surpoids
- Vous avez des tendons d’Achille tendus ou des muscles du mollet tendus