Epines Calcanéennes

Qu’est-ce qu’une épine calcanéenne ?

Une épine calcanéenne est une excroissance osseuse apparaissant à l’arrière du talon ou sous l’os du talon. La première cause de l’épine calcanéenne est l’affection fréquente du pied appelée ‘’Aponévrosite Plantaire’’. Le Fascia Plantaire est le tendon longeant la partie inférieure du pied et connectant le talon aux os des orteils. La douleur se ressent lorsqu’il s’enflamme. L’autre cause principale est l’inflammation du tendon d’Achille.

Les personnes avec une épine calcanéenne ressentent généralement une douleur vive sous le talon dès les premiers pas au lever. Souvent, une petite marche permet de réduire la douleur, mais une activité prolongée ou intense l’empire.

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L’épine calcanéenne se développe lorsqu’une pression excessive est placée sur le tendon du Fascia Plantaire et provoque l’Aponévrosite Plantaire. Une pression excessive peut résulter d’une mauvaise biomécanique, d’un âge avancé, d’un surpoids, de rester debout sur des surfaces dures ou de blessures. La plupart du temps, c’est l’ensemble de ces facteurs qui provoque le développement de l’épine calcanéenne.

L’épine elle-même n’est pas responsable de la douleur. Elle est simplement le signe d’une inflammation chronique des tissus conjonctifs.

La méthode clé pour traiter une épine calcanéenne est le repos, en parallèle de l’application de glace et de médicaments et crèmes anti-inflammatoires. Quelques exercices permettent également de réduire la douleur. Cependant, ils ne traitent que les symptômes et non pas les causes de l’affection.

La cause la plus fréquente des problèmes ci-dessus est la pronation excessive. Elle se produit lorsque le pied/la cheville effectue une rotation interne et exerce une pression excessive sur le Fascia Plantaire. Le meilleur moyen de corriger ce problème est de porter des semelles orthopédiques.

Les orthèses FootActive sous conçues pour soutenir la voûte plantaire et stabiliser le talon afin de restituer la position naturelle du pied. Cela réduit la tension et la pression sur le Fascia Plantaire et permet de réduire la douleur !